【日本語】

17才を生きる高校生のM SPACE日記 vol.71
「確信が定着していく」
令夏（レナ）ー女子の場合

2026年1月24日（土）


7:20。
台所から、鍋の蓋が閉まる音がした。
少し遅れて、湯気の立つ音。
土曜日の朝は、平日よりも音がゆっくりしている。

今日は実習の日だけど、学校は休み。
曜日と行き先が噛み合わない感じが、少しだけ不思議だ。
でも、その違和感も、もう特別じゃない。

9:00。
施設に向かう途中、踏切で足止めされる。
警報音が鳴り、遮断機が下りる。
列車が通り過ぎるまでの短い時間、
私は何も考えずに、その音を聞いていた。

止まることを、待つことを、
焦らなくなっている自分に気づく。

10:05。
今日は補助に入る時間が長い。
利用者さんの隣に座り、
一緒に手を動かす。

言葉は少ない。
でも、沈黙が重たくならない。
必要な間だけが、そこにある。

「慣れてきたね」
職員さんにそう言われて、
私は少しだけ首を振った。

慣れた、というより、
この場所の“速度”が、身体に入ってきただけだと思う。

11:40。
窓際の椅子に座る利用者さんが、外を見ている。
何を見ているのかは分からない。
でも、その視線を邪魔しない距離に立つ。

介護は、何かをしてあげることだけじゃない。
しないという選択も、確かにある。
最近、それがはっきり分かるようになってきた。

13:10。
休憩時間。
ノートを開かずに、ただお茶を飲む。
今日は、書かなくてもいいと思った。

千沙の絵を描いていたときも、
すぐに手を動かさない時間があった。
見て、待って、
「ここだ」と思える瞬間を待つ。

あの感覚と、今が、
静かにつながっている。

15:00。
一日の終わりが近づく。
疲れていないわけじゃない。
でも、消耗している感じもしない。

私は、この先も続ける。
そう決め直す必要は、もうない。
決心は、ずっと前に終わっている。

今はただ、
それを日常の中に沈めていくだけだ。

Living Life My Way.
選んだ道は、声高に主張しなくていい。
静かに続けられるなら、それでいい。
私はこの速度で、前に進む。

──────────────────────────────English Translation
English Translation

“17-Year-Old High Schooler’s M SPACE Diary vol.71”
“Certainty Settles In”
Rena – In the Case of a Girl

Saturday, January 24, 2026

7:20.
From the kitchen, I heard the sound of a pot lid closing.
A moment later, the soft rise of steam.
Saturday mornings move more slowly in their sounds than weekdays do.

Today is a practicum day, but school is off.
The mismatch between the day of the week and where I’m headed feels a little strange.
But even that discomfort is no longer anything special.

9:00.
On my way to the facility, I got stopped at a railroad crossing.
The warning bell rang, and the barrier came down.
In the short time until the train passed,
I listened to that sound without thinking about anything.

I noticed I’ve stopped getting impatient
about stopping, about waiting.

10:05.
Today I spend a long time assisting.
I sit beside a resident
and move my hands together with theirs.

There aren’t many words.
But the silence doesn’t become heavy.
Only the necessary pauses are there.

“You’re getting used to it.”
When a staff member said that,
I shook my head just a little.

It’s not so much that I’m used to it.
I think the “speed” of this place has simply entered my body.

11:40.
A resident sitting in a chair by the window is looking outside.
I don’t know what they’re looking at.
But I stand at a distance that doesn’t disturb that gaze.

Caregiving isn’t only about doing something for someone.
The choice not to do something is also real.
Lately, I’ve started to understand that clearly.

13:10.
Break time.
I drink tea without opening my notebook.
Today, I felt it was okay not to write.

When I was drawing Chisa’s painting, too,
there were times I didn’t move my hand right away.
I looked, I waited,
and waited for the moment I could think, “Here.”

That feeling and this moment
are quietly connected.

15:00.
The end of the day approaches.
It’s not that I’m not tired.
But it doesn’t feel like I’m being worn down, either.

I’ll continue from here on, too.
There’s no need to decide it again.
That decision ended a long time ago.

Now all I have to do
is sink it into everyday life.

Living Life My Way.
The path I chose doesn’t need to be loudly declared.
If I can keep going quietly, that’s enough.
At this pace, I move forward.

──────────────────────────────繁體中文翻譯
《17歲高中生日記 M SPACE vol.71》
〈確信逐漸定著〉
令夏（蕾娜）— 女孩的情況

2026年1月24日（星期六）

7:20。
從廚房傳來鍋蓋闔上的聲音。
稍晚一些，蒸氣升起的細微聲響。
週六早晨的聲音，比平日來得更慢。

今天是實習日，但學校放假。
曜日和目的地對不上號的感覺，有一點點奇妙。
但那份違和感，也已不再特別。

9:00。
前往機構的途中，在平交道被攔下。
警報聲響起，柵欄放下。
火車通過前的短短時間裡，
我什麼也沒想，只是聽著那個聲音。

我察覺到自己已經不再焦躁：
對於停下來、對於等待。

10:05。
今天進入協助的時間很長。
我坐在利用者旁邊，
和他一起動手。

話不多。
但沉默不會變得沉重。
只有必要的「間」，存在於那裡。

「你變熟練了呢。」
職員這麼說時，
我只是輕輕搖了搖頭。

與其說是熟練，
我覺得只是這個地方的「速度」進到了我的身體裡。

11:40。
坐在窗邊椅子上的利用者望著外面。
我不知道他在看什麼。
但我站在不打擾那道視線的距離。

照護不只是「做些什麼」給對方。
「不做」的選擇，也確實存在。
最近，我開始很清楚地理解這件事。

13:10。
休息時間。
我不打開筆記本，只是喝茶。
今天，我覺得不寫也可以。

以前畫千沙的畫時，
也有不立刻動筆的時間。
看著、等著，
等到能夠覺得「就是這裡」的那一瞬間。

那份感覺和現在，
正安靜地連在一起。

15:00。
一天的結束漸漸靠近。
不是不累。
但也不覺得自己被消耗殆盡。

我會繼續走下去。
已經沒有必要再重新下決心。
那份決意，早在很久之前就完成了。

現在我只要
把它沉入日常之中就好。

Living Life My Way。
選擇的道路，不需要大聲主張。
只要能安靜地持續下去，那就夠了。
我會用這個速度，繼續向前。